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19,95 €Este libro es la guía esencial para la práctica del yoga, por el maestro de yoga más importante del mundo. Plantea un enfoque holístico del yoga, para mejorar el bienestar físico, mental y emocional. Presenta secuencias paso a paso fáciles de seguir, con instrucciones claras y detalladas de 23 posturas básicas, especialmente adaptadas para iniciarse a cualquier edad.
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