TAPING. AUTOAYUDA EN DOLORES MUSCULARES Y OTRAS MOLESTIAS

• TEORÍA
Introducción 7
- BIENVENIDOS AL TAPING 9
Historia del kinesiotape o vendaje neuromuscular 10
Lo tradicional con traje nuevo 10
El material y sus efectos 14
Como una segunda piel 14
Efecto inmediato del kinesiotape 16
Efecto indirecto reflejo 17
Selección del color 20
• PRÁCTICA
- COLOCACIÓN CORRECTA 27
Conocimientos básicos 28
Duración del vendaje aplicado 28
Preparación 30
Técnica correcta de colocación 32
Modos de colocación 34
Alfabeto del taping: I, Y, X 35
Extra: ¿Aumentar o disminuir la tensión? 36
Vendaje o tiras en abanico para el sistema linfático 37
Vendaje o tiras en el trayecto nervioso 39
Vendaje o tiras fasciales 40
Vendaje o tiras en cicatrices 43
- VENDAJE DE LOS PIES A LA CABEZA 45
Vendajes para el aparato locomotor 46
Posibilidades y límites 46
Dolor en pies y pantorrillas 48
Molestias en la zona de la rodilla 52
Molestias en la cadera 56
Molestias ciáticas 60
Molestias en la musculatura abdominal 62
Dolores y contracturas de espalda (dorso) 64
Molestias en la musculatura torácica 70
Molestias en la zona de la columna cervical 72
Molestias en hombros, brazos y manos 78
Pequeño programa de oficina para hombros, brazos y espalda 83
- Vendajes para molestias generales 90
Tratamiento directo y reflejo de las molestias 91
Asma bronquial y bronquitis 92
Dolores abdominales 93
Molestias en la vejiga 94
Hematoma 96
Desintoxicación 97
Resfriado 98
Estados de agotamiento 99
Erupciones pruriginosas 100
Problemas dermatológicos 100
Incontinencia 102
Cefalea 102
Varices 104
Trastornos circulatorios 105
Molestias gástricas 106
Dismenorrea (molestias menstruales) 108
Migraña 109
Sinusitis (inflamación de los senos nasales) 110
Piel de naranja (celulitis) 110
Molestias de la próstata 112
Trastornos del sueño 112
Rinitis 113
Vómitos durante el embarazo 113
Mareos (vértigo) 114
Acúfenos 116
Molestias gastrointestinales 118
- Bibliografía y direcciones 122
- Índice de materias 124
- Aplicaciones 129
- El autor 135

Durante los últimos años hemos visto a muchos deportistas y atletas luciendo tiras de colores sobre sus músculos. Estos vendajes kinesiológicos y crosstapes, utilizados con gran éxito en el deporte profesional, han sido incorporados a la ortopedia y la fisioterapia, donde han ampliado considerablemente sus usos terapéuticos: desde artrosis y molestias de la columna vertebral hasta síntomas de sobrecarga muscular o tendinosa, entre otras muchas aplicaciones, que hallará explicadas ampliamente en este libro.
Son de fácil aplicación y nos ofrecen posibilidades completamente nuevas para prevenir lesiones y ayudar a su curación. Gracias al material con el que están fabricados, dejan respirar la piel, no limitan los movimientos y favorecen la circulación. Con esta obra aprenderá a colocar correctamente estos vendajes.

En ella encontrará:
• Información sobre el desarrollo del material y sobre el efecto de los kinesiotapes y los crosstapes.
• La aplicación de vendajes para molestias en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones en todas las zonas corporales, así como para las molestias generales más frecuentes.
• Utilizaciones especiales como, por ejemplo, para los nervios, el sistema linfático y las cicatrices.
• Descripciones detalladas de los vendajes, con las correspondientes explicaciones y más de 200 imágenes.

Autor
Daniel Weiss, es diplomado en Fisioterapia y Osteopatía, posee además certificaciones en terapia manual, acupuntura del dolor y taping kinesiológico, y posee una consulta en Múnich especializada en osteopatía, fisioterapia y terapia deportiva.