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37,95 €Todo judoca que quiera progresar debería realizar una buena preparación física, tanto preventiva como para el rendimiento, sobre todo mediante ejercicios que deben ser específicos o, incluso estar integrados en su entrenamiento habitual. Este libro es el fruto de muchos años de trabajo y experiencia como judoca de su autor. Este, de forma didáctica y clara, explica las técnicas de preparación física y la forma de integrarlas en el entrenamiento.
Trata todos los aspectos fundamentales: fortalecimiento muscular específico, planificación, resistencia específica y, prevención y recuperación. Es una obra de referencia en el mundo del judo y los deportes de combate, escrita por un especialista en la materia, con la participación de atletas de talla mundial. Incluye numerosos ejercicios y pruebas con y sin material adicional. Una lectura accesible tanto para el practicante debutante como para el cinturón negro con experiencia que utiliza muchas situaciones que se dan en los entrenamientos.
Autor
Aurélien Broussal-Derval, cinturón negro de judo y jiujitsu brasileño, es uno de los preparadores físicos más experimentados del circuito de judo internacional. Ha dirigido la preparación física de los equipos nacionales de Gran Bretaña y Rusia, y en la actualidad se ocupa del Club Flam 91. Ha escrito artículos para las revistas L’Esprit du Judo y Matside.
Posee un máster universitario en entrenamiento deportivo y otro en preparación física, y lleva muchos años dando conferencias en las Universidades de Lyon, París, Bath y Barcelona. Ha colaborado estrechamente con la Federación Francesa de Voleibol como coordinador de investigación e innovación, con pilotos de Fórmula 2 (antecámara de la F1) y con la Federación Francesa de Halterofi lia, en la que es subdirector técnico nacional.
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