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9,45 €El método más poderoso contra los malos hábitos físicos, el estrés y las presiones de la vida diaria. La técnica Alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias. No es solo una técnica de relajación o una forma de ejercicio, sino que te aporta una enseñanza para evitar el mal uso repetido del cuerpo, ya sea estando de pie, sentado de forma inadecuada o caminando de manera incorrecta. El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a dejar, poco a poco, los hábitos físicos que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. La técnica Alexander se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más natural. Esta guía te mostrará cuáles son los métodos de enseñanza y cómo funcionan, te dará las claves para buscar un buen profesor y te indicará cómo practicar la técnica en casa.
Autor
Jeremy Chance comenzó su formación como profesor en Londres. Desde entonces se ha posicionado como profesor de fama internacional de la técnica Alexander. Posteriormente, fundó su propia compañía, BodyChance, la cual dirige actualmente la facultad de educación de la técnica Alexander más importante del mundo, con centros en Tokio y Osaka. Jeremy pasa parte de su tiempo en Australia, donde viven sus dos hijas, y Japón, donde tiene sus oficinas.
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