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18,95 €Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis.
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Autores
• Thomas R. Baechle
Thomas R. Baechle, EdD, CSCS, es profesor y catedrático del departamento de ciencias del ejercicio y de profesionales parasanitarios en la Creighton University. Es cofundador y antiguo presidente de la National Strength and Conditioning Association (NSCA) y durante 20 años fue director ejecutivo de la NSCA Certification Commission.
• Wayne L. Westcot
Wayne L. Westcott, PhD, dirige los programas de ciencias del ejercicio y de estudio sobre la forma física en el Quincy College en Quincy, Massachusetts. Ha sido consultor sobre el entrenamiento de la fuerza de diversas organizaciones, entre ellas, el American Council on Exercise, la American Senior Fitness Association y la United States Navy.
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