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Despues:
23,75 €PRÓLOGO
1. El método EMER: los 6 pilares básicos para entrenar tu mente dentro y fuera de la pista
2. Dentro, fuera: el diálogo interno y el lenguaje corporal
3. Mantener la mente ordenada y presente: El plan de rutinas
4. Gestión emocional: estrategias para mejorarla
5. Foco atencional: entrena tu capacidad para mantener la atención y la concentración
6. Motivación: claves para potenciarla
7. La confianza
Epílogo
Agradecimientos
REFERENCIAS
La fortaleza mental es un factor diferencial en el deporte de alto rendimiento y en la vida. "Dentro, fuera" es una guía de preparación mental para deportistas de raqueta que compitan habitualmente, así como para entrenadores/as que quieran introducir esta área para enriquecer su programación, así como el rendimiento de sus deportistas.
Te aportará pautas y herramientas que te ayudarán a gestionar tus emociones de forma eficaz, así como a lograr un nivel de consciencia mayor sobre tus pensamientos y acciones dentro y fuera de la pista. Con ello tendrás un mayor equilibrio emocional y tu nivel de concentración en entrenamientos y competiciones aumentará.
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